イリーゼ大宮櫛引のイリーゼ日記一覧
シニアリトミック
2026年5月17日 イリーゼ大宮櫛引
こんにちは イリーゼ大宮櫛引です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
シニアリトミックの様子です。
いい声が出るように体と喉の準備体操をしました。
まず腕の上げ下げ・続いて足の上げ下げ・その場足踏みなど体をほぐします。
次に喉のウォーミングアップ「ド～～～～」「レ～～～～」「ミ～～～～」・・・一通り終わったところで
みんなで一緒に歌いましょう。
今月 歌ったのは こいのぼり ２種類ありますね。両方歌いました。
♫い～ら～か～のな～みと～ 🎵やねよりた～か～い こいの～ぼ～り～
それと「おかあさんのうた」 ♪おか～あさん な～あに おかあさんていいにおい
「みかんの咲く丘」も
あっという間に時間は過ぎていきました。
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ソクスポってなに？
2026年5月13日 イリーゼ大宮櫛引
こんにちは☺ イリーゼ大宮櫛引です。
今日は今月から開始する新しいレクリエーション「ソクスポ俱楽部」のお話しです。
車椅子でも座ったままでも参加ができるスポーツレクリエーションだそうです。
そういわれても「スポーツ」と聞くとできるのか不安ですね。
ところがどっこい 参加された皆さんは元気に楽しそうにやっていました。
キャッチボールとサッカーをウォーミングアップとしてやってからいざ本番
ミニフットゴルフとスカットボールで赤チームと青チームに分かれて対戦しました。
成功してもしなくても応援も盛り上がりました。
結果は青チームが勝ちました。やったー👏
皆さんお疲れ様でした。
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