ストレッチしましょう♪
2024年6月10日
イリーゼ川越はなれ
こんにちは。
「イリーゼ川越はなれ」です。
今日はどんよりした天気です。
こんな日は体がだるく感じます。
午後は体操クラブで体をすっきりさせましょう。
今日は【ウェーブストレッチリング】という道具
を使ってストレッチです。
椅子と背中に挟み、左右にゆらゆらすると背中に
あたる刺激が気持ちよく、皆さま同時にゆらゆら
と体を動かされていました。
ウェーブストレッチリングを持って、手や上半身
を伸ばしていき、効果的なストレッチが出来たよ
うです。
体もほぐれ、今日も元気に過ごしましょう♬
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